... a vykročte jistým krokem, aby to, co kulhá, nezchromlo docela, ale naopak se uzdravilo. (SNC)
Bible - Židům 12,13
Nestačí, aby lékař vykonal svůj díl, ale také nemocný musí vykonat svou povinnost.
Hippokratés
Fyzické cvičení (pokračování z minulého dne)
A to byl začátek mé běžecké kariéry. Začal jsem pomalým během na krátkou vzdálenost. (Často mne předbíhali staří pánové, kteří venčili své psy.) Pak jsem chvíli chodil, dokud jsem se dostatečně nevydýchal, a pak jsem pokračoval v běhu. Mé schopnosti postupně vzrostly a nyní denně uběhnu pět až šest kilometrů. Den, kdy jsem začal běhat, byl skutečně „prvním dnem zbytku mého života“.
Pravidelným tělesným cvičením se výrazně omezuje stres a napětí. Proto ti, kdo cvičí, vidí svět pokojněji a vyrovnaněji. Jasněji myslí, lépe si pamatují, jsou radostnější, příjemnější a optimističtější. Nejtěžší je samozřejmě se cvičením začít. Ale konečná odměna stojí za to.
800 x 600
1024 x 768
