Hněv je energie. Pokud se člověk rozčílí, může nadávat, plakat, zuřit, rozhazovat předměty, které mu přijdou pod ruku, nebo začne jednat násilně.
Nedovolte, aby hněv přešel v nekontrolovaný útok, ale pokuste se přeměnit tuto nahromaděnou energii v něco, co vám přinese užitek.
Je důležité najít si způsob, který nám pomůže uvolnit nahromaděnou energii. Věnujme se sportu, jděme na procházku nebo můžeme naštípat dříví, umýt okna, vyplít zahradu nebo dělat cokoli užitečného. Fyzický stres nebo hněv tak zmírníme během několika minut.


(Umění řešit konflikty, Advent-Orion 2013)