Zpětný tah označuje bolest - často velmi starou bolest -, která se může vynořit, když si dopřejeme laskavost a soucit. Zkušenost zpětného tahu může být pro některé lidi matoucí, ale je to klíčová součást procesu změny - růstové bolesti. 
Zpětný tah je termín, který používají hasiči k popisu toho, co se stane, když oheň spotřeboval veškerý dostupný kyslík a otevřeným oknem či dveřmi dovnitř pronikne další kyslík. Vzduch se vřine dovnitř a plameny se vyřinou ven. K podobnému jevu dochází, když otevřeme dveře svého srdce soucítění se sebou. Většina našich srdcí žhne trápením nasbíraným za celý život. Abychom dokázali v životě fungovat, museli jsme vytěsnit stresující nebo bolestné zkušenosti, abychom se ochránili. To znamená, že jakmile otevřeme dveře svého srdce a dovnitř se vřine čerstvý vzduch soucitu, je pravděpodobné, že se ven vyřine stará bolest a strach. To je zpětný tah... 
Neděláme nic špatně, pokud ho cítíme. Vlastně je to známka toho, že to děláme správně, že začínáme otevírat dveře svého srdce. Zpočátku však můžeme znovuprožívat starou bolest, která vyplouvá na povrch. Je to přirozený proces a nic, s čím bychom si měli dělat starosti... 

(Rozvíjejte všímavý soucit se sebou, Portál 2025)